Contoh Vitamin A

Contoh Vitamin A – Semua pastu sudah pernah merasakan atau mencoba Vitamin A. Vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Karena tubuh tidak mampu memproduksi sendiri vitamin maka harus mendapatkan asupan dari luar. Adab banyak jenis Vitamin, namun disini yang akan saya bahas jenis Vitamin A.

Contoh Vitamin A

Vitamin A berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mata. Jadi apabila penglihatan Anda tergnggun atau penglihatan menjadi kabur, kemungkinan Anda kekurangan Vitamin A. Lantas bagaimana cara mendapatkan asupan Vitamin A? Berikut ini saya berikan contoh vitamin A yang bisa Anda dapatkan.

  • Vitamin A yang terdapat pada buah-buahan, diantaranya buah apel, buah pisang, buah pepaya, buah kesemek, buah strawberry.
  • Vitamin A yang terdapat pada sayuran, diantaranya wortel, kangkung, terong, labu kuning, semanggi, daun genjer, kacang panjang, rumput laut
  • Vitamin A yang terdapat pada biji-bijian, diantaranya kacang merah dan kacang ercis.
  • Selain seperti yang saya sebutkan diatas, Vitamin A juga banyak terdapat pada umbi-umbian, minyak ikan, susu, keju, hati, dan telur.

Jangan sampai Anda mengalami kekurangan Vitamin A, karena jika dibiarkan berlarut-larut maka bisa menjadi fatal akibatnya dan dapat menyebabkan kebutaan. Semoga contoh vitamin A diatas bisa menambah wawasan baru untuk Anda.

This entry was posted in Kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s